1、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

2、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

3、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。

4、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

5、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

6、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

7、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

8、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

9、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

10、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

11、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

12、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

13、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

14、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

15、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

16、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

17、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

18、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

19、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

20、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

21、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

22、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

23、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

24、大步走，小步跑，一天万步比较好。

25、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

26、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

27、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

28、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

29、物来顺应，事过心宁，可以延年。

30、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

31、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

32、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

33、善养生者养内，不善养生者养外。

34、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

35、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

36、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

37、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

38、省思虑则心血不耗，发不易白。

39、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

40、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

41、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

43、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

44、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

45、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

46、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

47、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

48、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

49、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

50、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

51、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

52、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

53、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

54、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

55、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

56、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

57、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

58、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

59、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

60、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

61、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

62、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

63、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

64、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

65、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

66、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

67、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。

68、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

69、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。

70、生身以养寿为先，养身以却病为急。

71、穷奢极欲，算来何益精神。

72、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

73、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

74、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

75、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

76、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

77、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

78、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。

79、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

80、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

81、善养性者，则治未病之病，是其义也。

82、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

83、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

84、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

85、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

86、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

87、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。