跑步后的微信说说1

1、冯美娜、宣梦雨、宋玺、周雪垠、王湛云、

2、减肥师妹｜204斤美食活地图一年后身材太火爆只能穿S号衣服出门

3、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

4、 把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

5、两年时间，5000余公里。伴着石博园里的郁郁葱葱、鸟语花香、花开花落，我的体重由190斤回到170斤。我窃喜，像是小时候偷吃了我妈藏在柜子里的糖。

6、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等

7、而后的几个月，任凭怎么走体重也稳定在170斤左右了，这可能就是所谓的平台期吧。当身体机能已经适应了现在的运动强度，再怎样运动减肥的效果也微乎其微。所以再继续健走，对于想要减肥的我几乎起不到什么作用了。我曾一度为不再降低的体重感到不安，这样强度的锻炼都瘦不下来，老天爷你要干哈！

8、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

9、在心里，感谢那年的坚持，与跑为伴

10、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

11、经过前两周的持续跑步，你会感觉到身体和心态已经开始改变。建议保持第二周的跑步量，如果感觉还有余力，可以适量增加时间和距离，继续记录每次跑步的进步，甚至可以写下自己跑后的心情和感受。继续发朋友圈，接受大家的点赞！

12、 人生没有地图，但要有指南针。

13、 每一步都为更好而改变。

14、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

15、 每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

16、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

17、所贵勇者，为其行义也。

18、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

19、图：2015年第一次参加马拉松

20、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

21、总结下来，我发福的原因无非就是：吃到撑、睡到懵、懒的就像挂在屋顶上的灯。白天工作忙碌了一天，晚上到家想着要犒劳一下自己，总爱买些辣条、瓜子、鸡爪等小零食，就着啤酒，看电视剧、看电影、玩游戏……早起？我的字典里没有这两个字。每到周日非得睡到日上八竿，睡醒了吃泡面将就一下，倒头又睡。到了晚上又来了兴致，重复着前一天“零食就酒”的项目，一整天就这样浑浑噩噩的过去了。竟然也感觉无比的惬意。

22、跑步看风景，表明看风景的人是一个为人勤奋的人，平时难得有闲暇时间。上班下班，家里家外，忙忙碌碌，一切紧张而又充实，因而这风景只能是“跑”着看。

23、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

24、从小到大，我都是个标准体重的男生。在成家之后的几年时间里，身体逐渐发福，体重从140斤、150斤到170斤，2012年底已经到了190斤！我看着体重秤上的数字，根本不愿意承认这个体重，我怀疑是自己的生活习惯惹的祸，更加怀疑这个体重秤到底准不准，是不是坏了！

25、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

26、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

跑步后的微信说说2

1、健身留住青春心，运动带来全家福。

2、运动是一切生命的源泉。

3、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

4、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

5、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

6、努力奔跑才能让自己有个健康的身体，晚上时候跑步，让自己在公园里享受一种静谧的氛围，在这里没有人能够打扰自己，能够在自己的夜光底下，享受所有月光的照耀给自己带来的一份激动不已，让自己努力的奔跑，给自己的人生带来一份快乐的喜感，享受这种运动带来的一份自由的呼吸。

7、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

8、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

9、祝关注Mon运动的朋友们中国新年好！感谢您的支持，祝您以及您的家人身体健康，万事如意！

10、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

11、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

12、活水贵在流动，生命贵在运动。

13、21天之后，不要松懈，我们要不断为跑步注入新鲜感和乐趣，才能把这个习惯保持下去啊。以下是我自己常用的几个小技巧：

14、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

15、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。

16、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

17、华为WATCH2是一款集运动健康、语音服务、信息助手为一体的智能手表。它主要为商务人群、科技型男、注重运动健康、追求生活品质的人群设计。智能手表支持以下功能：4G版本支持手表独立拨打电话、收发信息和上网；支持语音助手、移动支付(海外Androidpay，国内HUAWEIPAY微信和支付宝)，可安装丰富的第三方应用。支持全天活动监测和连续心率监测、增强的运动功能，支持多种主流运动类型，还有专属跑步模式，能根据心率指导调整运动强度，实时GPS轨迹显示，并且支持音乐播放，在运动时也能听歌。锻炼完后根据不同训练提供不同的锻炼数据报告，涵盖体能评估(VO2max)，锻炼效果评，恢复时间建议，您还可以制定长时间的训练计划，科学高效锻炼。

18、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

19、 愿你忠于自己，不舍昼夜。

20、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

21、小贴士：开始跑的第一天，跑完后发个朋友圈，告诉大家你要改变的决心，要养成跑步的习惯，让大家为你加油，督促你，这样，以后你不继续跑下去都不好意思啦！

22、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

23、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

24、图他年纪大，图他不洗澡，图他三室一厅可以跑步。这该死的女人，我要了！想喝你喝酒是假的，想醉你怀里是真。我想在你身上钻木取火，点燃此生。鹤归孤山，我归你。躲得过一切，却躲不过你。想你已成为习惯，爱你已是我生活的一部分。我知道来日可期，可就是这一分这一秒，温柔宠溺包容和爱统统都想给你，你才是它们存在的意义。我想每日挽着同样的手臂。最好的我，以后是你的了。

25、赫思宇、丁宁、张金磊、王金慧、石嘉章

26、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

跑步后的微信说说3

1、NO.2歌声很嘹亮，酒量也不赖

2、建议是，最好在晚餐休息40分钟后出门慢跑或快走。这个时段的慢跑可以帮助提醒你晚饭不要吃太饱，而且慢跑有助燃烧晚餐摄入的热量，一举两得。

3、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

4、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

5、小贴士：把运动融入到日常生活中，例如改驾车为步行，改乘电梯为走楼梯，带一双运动鞋在包里下班就换上快走或慢跑到车站，能站的时候不要坐，能动的时候不要停。

6、(了解董老师的故事可点击查看)

7、上一篇：专治各种不服...

8、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

9、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

10、 坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

11、我健身，所以我健康。

12、这样每次新文章推送才会第一时间出现在你的订阅列表里

13、他每天坚持不懈地做自己的自媒体

14、 发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

15、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

16、跑步是克服慵懒的良药。

17、如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。爱的人爱不到，就先爱自己；等的那天还没来，就先做自己喜欢的事。你就是一本书，何必非要去当别人的书签。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。

18、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

19、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

20、第三圈了，我呼吸困难、张大了嘴,鼻翼撑得难受。