1、我知道人生短暂，所以用双手去守护最珍贵的东西，因为你的声息，让这个世界不恐惧，不焦虑，而有了形状，清醒着，自己安排自己的路，在不可泯灭的时光里，我们长成出色的人，为这个世界付出，不再害怕，不再无奈。恋旧的我需要时间来品尝甜蜜与苦涩，越发感觉到沉默的感情。

2、一个人蜷缩在沙发上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内，厚厚的棉被里，掏出手机，翻阅以往所拍照片，各种画面

3、就算你再怎么努力，你也得不到所有人的认可，有人喜欢你有人嫌弃你可你能说什么，不是一样要忍下来吗？每天就算再心烦在难过也得拿一个笑脸面对所有人，毕竟他们不是该你的，你凭什么跟他们耍脾气，他们毕竟不是你爸妈，就算是爸妈，你凭什么跟父母发脾气，他们把你养这么大，容易吗？毕竟这就是社会。

4、假如我能搏击蓝天，那时您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量，假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！祝您新年快乐！

5、把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

6、怕等待的人出事，会担心，烦躁，会有很多的猜测，想各种他（她）迟迟不来的原因，还会很矛盾很挣扎，想自己还***等。反正不确定等待就是一个很痛苦的过程。而能确定的等待就不会这样了，就会很顺其自然的等，因为知道等的结果，就不会烦了。

7、尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分;文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。

8、填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。

9、老师，您用人类最崇高的感情--爱，播种春天，播种理想，播种力量……用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。

10、还是没能忍的住，它，紧随着悲伤蔓延的印迹，闹腾的满城风雨，我的世界成了水上公园，摇摇欲坠，而又奕奕升辉，远处的霓虹在迷离的双眼中只剩下模糊的光晕，睫毛最终挂不住，滴落了下来。

11、教师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦！您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫！啊，教师，您的精神，永记我心！

12、挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。

13、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈一次次的信心，一次次的努力，一次次的失落，所谓身心疲惫

14、您就像春雨，浇灌着幼苗。您就像烛光，照亮着心灵。您用那无私青春耕耘，让花园里鲜花更加灿烂。你用智慧领航，让人生精彩不断。老师，节日快乐。

15、心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

16、加减乘除，算不尽您作出的奉献！诗词歌赋，颂不完对您的崇敬！您用知识甘露，浇开我们梦想的花朵；您用心灵清泉，润育我们情操的美果。在这不寻常的节曰里，献上我们深深的祝福！

17、“最傻的事情就是“迎合”了吧。喜欢你的人不会因为你不爱喝咖啡而变的不喜欢你，不喜欢你的人也不会因为你穿了一件他很喜欢的衬衫而喜欢上你。所以还不如接着喝果汁，接着穿T恤，接着不迎合，不浪费精力做一些无用功。”--你的魅力，不在于你的讨好，也不是你对他有多好，而是你确信自己真的有多好!

18、限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水*。

19、确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

20、每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的**，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。

21、适度的焦虑可以使人***集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水*。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。

22、你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不关我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变的卑微的原因。

23、思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。

24、心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。

25、在前两点的基础上，再来面对现在的问题。即现在的问题是什么？这个问题是由什么原因引起的？要解决此问题有哪些办法？自己决定用什么办法来解决，什么时候开始做？

26、适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

27、当我来到这个世界，如果有一个声音告诉我、这一辈子你要经历难以想象的疼痛，无数焦虑、失望、离别的折磨。你还去吗？我会如顽石般点头，我要去。我想看看爱情的样子。

28、一个个日子升起又降落，一届届学生走来又走过，不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容。敬爱的老师，并不是只在今天才想起您，而是今天特别想念您！祝福您，亲爱的老师！一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑，七嘴八舌九思十分用心，滴滴汗水诚滋桃李芳天下！

29、学会总结。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。

30、你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

31、战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

32、不要活得太累，不要忙的太疲惫;想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对!

33、我无法减轻你的不安全感，我无法减轻你的焦虑，但我只能陪你，告诉你一个有趣的新故事，或者一个永不过时的古老童话。我陪你安静下来，满怀勇气，等你夜夜无忧入眠，等你每天早晨醒来，愿你每天路上的桥都是坚强的，隧道都是光明的。

34、风雨无情，人有情；多少个与死神战斗的不眠夜，是你陪我们共同度过；多少个灾难中无助的眼神，你用温情抚慰创伤；多少个病痛中焦虑不安的心，是你用坚强的臂弯安抚。今天是您的节日，祝您在自己的节日里，身边围绕着满满的祝福！护士节快乐！

35、一支粉笔，两袖清风，三尺讲台，四季辛劳，五德兼备，六艺精通，品追七贤，桃李八方，久享清誉，十分清贫，千秋功业，万世师表。祝三八妇女节快乐！

36、调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

37、就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你;就算疲惫，就算郁闷，也要在临睡的时候道一声晚安;就算生气，就算吵架，也要在第二天阳光依稀的早晨眯眼微笑;就算无趣，就算平淡，也要在黄昏的街道上坚定地握着彼此的手。我们约定，一辈子就已足够。

38、一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

39、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累我无法*息自己，只有一阵阵徘

40、师恩最难忘，您将真善美的人生经验馈赠；师情最冗长，您为我们指引前进的航程；师爱无疆，感动着最柔软的心窗。老师，祝福您健康长寿、快乐无比。

41、因为有您我们的梦想高飞，因为有您我们的生命多姿，因为有您我们的世界精彩，因为有您我们的力量无限！师恩难忘，谨于此时送上我们最最美好的祝福！

42、其实每个人都一样，有开心就有难过，有幸运就有倒霉的时候。我们会觉得难过，无非是因为我们跟想象中的自己，很有距离。当我们失去了耐心的时候，那我们会失去更多。焦虑感越发强烈，无力感就越发强烈。

43、心理学家马斯洛指出：心理上的安全感指的是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉。安全感是决定心理健康的最重要的因素。

44、有些情，于岁月中，慢慢消融，不再刻骨铭心；有些人，于相交中，慢慢远离，好像无影无踪；有些事，于时光中，慢慢淡定，从此不再动心。

45、感谢您长久以来的精心培养，使我的孩子从一个顽童逐渐成为了一个爱学习，懂礼貌，讲团结的好学生。是您教给我的孩子打开知识宝库的金钥匙！是您为他扬起了理想的风帆！他在您温暖阳光的沐浴中充满自信！在您汗水的滋润下，像种子一样发芽长大！衷心谢谢您老师！祝你工作如意合家安吉！

46、从对躯体的影响来看，考试焦虑症对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病。

47、该发生的总会发生，不管你是否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。人生的道路上，有些事只能自己面对，我很想依赖，但我必须坚强。人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。