怎么可以让一人心情变好1

1、找朋友诉衷肠，打破糟心事，情绪低落的局面，让自己恢复元气。

2、吃甜品，吃大餐，让自己在吃的世界中忘掉内心的不愉快。

3、运动

4、来一次汗流浃背的运动，让身体的宣泄代替情绪的宣泄。

5、保持微笑

6、学会欣赏别人

7、狠狠地爱自己，给自己来个高消费，满足一下自己久违的虚荣心。

8、减少抱怨，适当从自己身上找原因

9、人也轻松了一半，再加之朋友的劝解，你的坏心情就会被弱化。

10、多和心理阳光的人一起

11、吃东西

12、找一个值得信任了解你的朋友倾诉，合理倾诉后有种如释重负的感觉，你会发现说出来后心理会舒服好多。如果你不喜欢这种方式，就书写疗愈，将产生负性情绪的原因一一写下来，并正面地暗示自己。

13、烦恼时听听音乐