减肥成功后的说说1

1、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

2、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。

3、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

4、我欲成仙，奈何被渡成了魔。

5、人一胖，就不想拍照了，连P图的勇气都没有。

6、我的减肥方法是三分练七分吃，合理安排饮食，不让自己饿肚子。肉类我会选择鸡胸肉，牛肉，鱼肉蔬菜我就会选择自己喜欢吃的。

7、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

8、于是，我迈开了腿，离开办公桌，去问了问我们所的律师们！

9、如果你觉得我们还不错，那么...

10、还有这张去年在上海迪士尼拍的，天气太热，我便把外搭脱了，可是拍照出来并没有觉得我膀子粗手臂粗，但可能体态不行。

11、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。

12、每天睡前思考十分钟，不仅可以发现错误，还可以为明天的工作做准备。这样每天改变一点，坚持下去，还没有改变算我输。

13、姑娘，你想太多，当然还需要运动啦！每天呼啦圈，小肚腩变变！

14、大钟：.......为什么我要回来。

15、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

16、温州的小吴是个漂亮姑娘，1米7的个子，体重140余斤。因为是大学里的文艺骨干，经常要组织活动当主持人。可小吴经常为自己丰满的身材而苦恼，有一天，她立下誓言，立志在半年时间内减重20公斤。

17、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。

18、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。

19、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

20、自律：考过司考的都知道，这个复习因人而异，说什么有方法论，照做就过的的都是扯淡，所有的方法论都来自于坚持，持之以恒。说白了就是看自己了。相信自己是最棒(pang)的。

21、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢

22、大钟：“2017年我一定要带一个女朋友回家过年。”

23、那么到底怎么做出改变呢？

24、瑜伽练习要求柔韧性好，而且要达到减肥的效果花的时间比较长，我觉得瑜伽主要是用来塑形体的，跳绳不错，减腿比较好，坚持一个月会有效果，跳完了以后要注意拉伸一下小腿肌肉，个人意见，仅供参考。

25、初中毕业后我就踏入了社会，经常看到周围身形苗条的少女穿得美若天仙，来事的长辈们也老是拿我的肥胖和姐姐的消瘦作比较，加上自己爱美之心泛滥，内心时常羡慕嫉妒恨。

26、早上吃全麦面包和水果；中午吃七分饱，不要吃高热量食物，例如蛋糕、汉堡、可乐等；晚上刚开始可以吃些水果和蔬菜，后期就最好别吃任何东西了，或者也可以喝些红豆薏米粥、红枣枸杞粥、白粥等既可以调理身体又美容养颜，平时也可以喝些红枣、黑枸杞、菊花泡的水，长期喝下去肯定对减肥有帮助的。晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐或瑜伽、游泳都是不错的减肥解压方式。注意饮食，长期坚持下去肯定会有效果的。

减肥成功后的说说2

1、如今，我永远都忘不了那一天，母亲推门进来喊我吃饭，却看到了正在吸毒的我，她扬手准备打我，还是没舍得，一巴掌，母亲打在了自己脸上。我冲上去，抱住了正在撞墙的母亲。“妈！你别这样，该死的是我，是我啊，我不孝，是我不孝啊，妈！”

2、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

3、这次回家，我的表姐花了一个多月减重10来斤，不过她基数比较大，靠的是穴位按摩、走路、控制饮食三种方法。

4、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

5、下面和凹凸妞们说说我的瘦身故事吧。瘦身的整个过程，我的生活经历了两种完全不一样的阶段，从外在环境到内心都有了很大的变化。

6、大钟：她喜欢吃小龙虾，我就买了2000多块的小龙虾，摆了个龙虾阵送她。

7、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

8、减肥的唯一宗旨就是管住嘴，迈开腿。一日三餐，尤其是早餐一点都不能少的，但是要在下午6点左右完成全部的进食，食物尽量清淡，逐步减少进食的量，慢慢来可以缩小胃。然后坚持运动，我自己在跳的郑多燕减肥操，比较有趣而且很简单易学，你可以看看。找到一个让自己有兴趣的运动才能让自己坚持的更久。千万不要尝试任何减肥产品，就算广告宣传的再好也是有副作用的，而且反弹很大。上面是我的减肥方法，可能会比较慢，但是与其说是减肥，不如说是一个健康的生活方式。

9、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

10、大钟：“给女孩子送了一个2000多的礼物，女朋友当场气的分手。”

11、不是减肥，而是锻炼成功增肌

12、“哎，你说多好的小伙儿，长得俊，还是大律师，怎么就是找不到女朋友呢？我同学有一个闺女儿，长得挺水灵，学历又高，明天你去看看？”

13、我要减肥，我必须变成瘦子，从125斤瘦到115斤，这就是我慢慢变得成功，这就是我坚持下来的所有成果！

14、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

15、比如：制定阶段性目标，达到目标给自己一个奖励，让复习也有盼头。

16、后面因为总是往返于不同的地方，所以跳操也断断续续，但在9月18日回家体重保持在轻了6斤左右的状态。

17、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

18、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。

19、特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练)，我练了一个礼拜，效果很明显(尤其是拜拜袖没了)，就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(若您对我的回复满意，请选择“･:*:･ﾟ★好评*:･ﾟ☆”，ﾟo｡oﾟ感謝ﾟo｡oﾟ您的采纳~)。

20、在8月15号那天我推送过一个月卓有成效的减肥汇报|心得，没记错的话当时体重轻了3斤左右，但穿之前的裙子明显感觉胳膊和肚子不再被束缚。当时的办法就是尽量少吃零食，晚8点后拒绝进食，运动就是郑多燕的小红帽。

21、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

22、在我开始减肥的第一个月就瘦了13斤，让我更加坚信一定要坚持下去。

23、之前金星在《掷地有声》中说过：女人永远对自己不满意，在镜子前从不消停，不断审视自己哪里还不够漂亮。对美的自信不是靠弥补不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的“美”究竟从何而来。从身体出发去接受自己，再从身体开始释放各个部位的美。

24、ps：国庆节我也休了个假，期间参加了我姐姐的婚礼。接下来我会好好更新，也会把自己的学习计划一一罗列出来推送，互相监督吧！

25、举个例子吧：我的妹妹比我小12岁，在她还只有三四岁的时候我带她出去玩，别人说你女儿都这么大了，也有人说你家伙食真好，你能吃这么胖。也有人会在背后说我而总是会被我不经意间听到。

26、虽然现在仍在减肥的道路上，但对于打扮自己我可毫不吝啬。接受任何阶段的自己，不自怨自艾，慢慢去改变。

减肥成功后的说说3

1、因为早上没有时间运动，我就选择晚上运动，夜跑，呼啦圈，下了运动软件跟着里面学习各种动作。每天运动1个小时左右，因为体能不好，达不到较大的运动量。

2、可是，今年的司考已经过了，下周就出成绩了。明明知道自己考的不咋地，你还怀着一颗忐忑的心情干什么？

3、最后再送一组图为你坚定一下减肥的意志。每个胖胖都是潜力股，说说你可能会觉得是扯淡。但是他们！！！

4、那些年，那些年轻人是怎样开会的？

5、甜品一直有，青春只有一次。

6、女人越重，地位越轻。

7、能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

8、反正我不敢保证一定有用，我控制饮食坚持运动的情况下吃它说不定能加速效果，但不运动不控制饮食吃了也白吃吧。

9、若你问我：恨姐姐吗？实话说：我恨。但回过头想，她那会儿应该也是被毒品蒙蔽了双眼，我发誓一定要和姐姐一起，洗心革面，彻底走出毒品的深渊！

10、你会试图去找任何一个途径来关注我

11、相信很多胖姑娘都明白这种感觉，被嘲笑多了，内心就变得敏感，也懒得打扮自己，就越来越胖，也不好看。

12、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

13、专家提醒，减肥最科学的方法应该是“管住嘴，迈开腿”，在控制饮食的情况下，适当增加运动量，而不是一味节食。并且需制定一个循序渐进的减肥计划，不能急于求成。如一旦出现胃部持续不适、恶心呕吐、解黑便等不良症状时，应及时到医院就诊，以免造成严重后果。

14、而我又不是一个热爱运动的人，我曾经坚持的所有运动都是因为有人陪伴，比如冬天晨跑10km有人陪，跳减肥操有人陪，现在每天暴走两小时也是因为有人陪。

15、了解情况后，医生初步判断是上消化道出血，随后为小静安排了胃镜检查。检查结果发现，她的胃黏膜上有多处出血点，确诊为胃出血、糜烂性胃炎。并且由于这段时间过度节食导致她营养不良，身体比较虚弱，还需住院治疗，原本定好马上要举行的婚礼也不得不延期举行，对此，小静后悔不已。

16、减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天:饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功!朋友加油!如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢!

17、更惨烈的状况是我今年4月份暴饮暴食一月增重10来斤，回家后虽然每天都中等强度运动15分钟，也是没继续胖，但也没瘦。于是我6月份拍的毕业照简直惨不忍睹，直到今天我都没有发过朋友圈宣布毕业了。

18、夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了

19、王小飞：“那不算，重庆以前也是四川的”

20、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

21、比如下面这张照片，单反拍的所以并没有广角拉腿的效果，我后期也仅仅是做了调色而已。正常身高正常体型。

22、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。

23、我的胃真的很小，几乎吃一点东西就饱了。举个例子，早餐一碗面条的分量我都吃不完。平日里一天三餐外还加零食全部都是因为嘴馋。

24、最后，花花给花粉们送上各项运动消耗能量表↓↓↓↓

25、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油

26、看着自己在假期中养下来的“冬膘”

减肥成功后的说说4

1、你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。

2、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

3、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

4、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

5、我来说说我的减肥经历我去年12月分体重到了138斤,很多衣服都穿不下了,于是下决心减肥我头几天早餐先是喝蜂蜜水,用来清肠,然后,饭量几乎减半,呵呵以前是暴饮暴食,每天晚上跳绳,刚开始时跳100下.再然后一直加到5000下,对了我晚上是几乎不吃主食的,只喝点稀饭吃点蔬菜一直坚持了四个月,成功的减到了100斤,现在我仍然有时在锻炼体重再也没有反弹.其实减肥很简单,最难的是减肥成功后怎么去保持.

6、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

7、今日不减肥，明日徒伤悲！

8、不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。

9、正当花花吃着水煮餐的时候

10、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

11、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

12、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！

13、工作结束后，学会总结，回想今天的工作，哪里没做好？哪里可以做的更好？怎样解决今天的问题？明天可以做哪些改变？

14、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

15、减肥成功的人，成功的前提就是明白“如何控油”！

16、然后下面这个视频是前几天录的，瘦了10斤的我再加上外套上镜还是很显瘦的。提前剧透一下，我打算录个耳饰分享的视频，想看去文末点赞！

17、我从原来的153斤瘦到了107斤，但是长期不注重打扮和穿搭的我，即使瘦了，也没发现自己变美。

18、(中间穿白色衣服的就是我啦)

19、(现在看，胖胖的自己也挺可爱)